轻醒官方版v1.5.0安卓版

到了2025年，跟身上的“游泳圈”彻底分手是不少人的念想，轻醒APP就像个贴身小助手，帮你把这事儿落到实处，算卡路里这件麻烦事，它用一个超全的食物库给解决了，里面涵盖一万多种吃的喝的，从家常菜到网红零食，一查便知热量，简单直接，担心减肥路上嘴巴太寂寞?别愁，轻醒实验室那些营养专家准备了足足80多款食谱，味道和营养都考虑到了，总能找到让你愿意吃的，关键是，它还会根据你记录的饮食，分析营养够不够、偏没偏科。

软件功能

1、量身定制餐

它会根据你的身高体重和想瘦的目标，聪明地给你推荐最合适的减肥餐单，保证营养不掉队。

2、热量快速查

里面有个超全的食物库，不管吃啥，输个名字就能很快查到热量和营养信息，记录起来特方便。

3、进度随时看

你每天的体重变化、吃了多少卡路里，它都帮你记着，还能用图表展示出来，减肥进展一目了然。

4、外卖避坑指南

专门给经常点外卖的朋友准备的，告诉你哪些外卖相对健康点，哪些是热量炸弹，帮你做个好选择。

软件特色

1、它能根据你的身体数据和减肥想法，通过智能计算推荐真正适合你的减脂食谱，而不是千篇一律的方案。

2、那个食物数据库不是吹的，真的收录了超多东西，从中餐西餐到各种零食饮料，你想查的基本都能找到。

3、数据展示做得很直观，体重曲线、热量摄入饼图什么的，让你不用费劲就能看明白自己的减肥情况。

4、特别实用的外卖红黑榜，让忙碌的上班族在点外卖时心里有数，在方便和健康之间找到一个平衡点。

软件优势

1、提供了足足八十多种针对不同生活方式人群的减脂食谱，不管你是学生党、上班族还是宝妈，都能找到适合自己的那一款。

2、记录每天吃了什么、喝了多少水、体重变化这些操作设计得很简单，点几下就能完成，帮你全面掌握自己的饮食状态。

3、食物库不仅告诉你热量，还把蛋白质、脂肪、碳水这些详细营养成分都列出来，让你吃得更明白，知道怎么调整更健康。

4、根据你每天的饮食记录，它会生成个性化的分析报告和改进建议，帮你发现自己饮食上的小毛病，然后慢慢优化。

使用教程

1、刚开始用的时候，先花点时间填一下你的基本信息，比如身高体重年龄，还有你希望达到的减肥目标，这样它才能更好地帮你。

2、每天吃了什么，不管是正餐还是小零食，都尽量记得在App里搜索并添加记录，喝了多少水、今天体重多少也顺手记上。

3、可以去看看App根据你情况推荐的食谱，参考着来安排自己的一日三餐，或者直接从里面挑选喜欢的来做。

4、定期查看数据报告和分析图表，了解自己的热量摄入和体重变化趋势，看看哪些地方做得好，哪些需要调整。

5、如果你经常点外卖，别忘了用用那个外卖红黑榜功能，点餐前查一查，尽量选那些相对健康、热量低一些的选项。